La sophrologie et la grossesse

Elle permet à la femme de prendre conscience de son changement physique pendant cette période de grossesse, de s'accepter et de s'aimer... C'est une phase importante et unique dans la vie d'une femme en général. Certaines la vivent bien d'autres mal.

​Mon rôle de sophrologue est d'accompagner la femme dans chaque étape de cet évènement:

• Lui apprendre à se poser et respirer consciemment et efficacement.
• A relâcher les tensions d'abord physiques pour que le mental se relâche à son tour
• A mieux gérer les changements d'humeur et d'orienter de manière positive ses émotions
• Lui transmettre les bonnes techniques pour améliorer son sommeil.
• Lui apprendre à gérer et diminuer les moments de contractions et de douleurs
• A créer un lien in-utéro avec son ou ses bébés.​
• A la préparation mentale et physique de l'accouchement.
• ​Les exercices que je mets en place sont adaptés spécifiquement à la femme enceinte selon son propre environnement.

Les séances de sophrologie durent en général 1H à 1H30